كانت إحدى أولى الحوادث الكبرى التي عشتها كشخص مصاب بمرض مزمن في يوم مشمس من شهر يناير في مدينة نيويورك. كانت السنة 2023، وكنت أركب دراجتي الهوائية مع صديق، وأشعر بنشاط كبير بعد التمرين. غطينا أكثر من 40 ميلًا على أرض مستوية، وهو مسافة طويلة ولكنها ليست غير عادية بالنسبة لي.
كيف غيرت الأجهزة القابلة للارتداء حياتي
بدأت الأعراض في الظهور بعد 15 دقيقة من شقتي، حيث شعرت بحرارة في راسي، وسرعان ما بدا لي أن دماغي مشتعل. بعد بضع دقائق، بدأت أجزاء جسدي الداخلية في الحرق أيضًا. مع تحول جلدي إلى اللون الأحمر وتثقل أطرافي، شعرت بالارتباك. كنت بخير قبل بضع دقائق فقط، فكرت في نفسي.
قالت الدكتورة راوف غاربو، أستاذ العلاج الطبيعي في جامعة فيرجينيا كومونولث، إنّ التماثل يمكن أن يبدو وكأنه نظرية الملعقة، حيث يفهم الشخص المعاق أن لديه عددًا محدودًا ولكن متغيرًا من الملعقات، وهو بديل لوحدة الطاقة التي يمكنه إنفاقها في يوم واحد. مع التماثل، الفكرة هي تجنب نفاد الملعقات من خلال تحديد ميزانيتهم بعناية.
التعلم والتحكم
أشارت الدكتورة سارة هوموود، أستاذة الحوسبة المتمركزة على الإنسان في جامعة كوبنهاغن، إلى أنّ الناس الذين يعانون من أمراض تقيد الطاقة يستخدمون أجهزتهم القابلة للارتداء بشكل مختلف. إنهم يخترعون استخدامات جديدة للأجهزة، ويجعلونها تخدم احتياجاتهم الخاصة.
أنا شخص ما زلت مصابًا بمرض مزمن، ولدي ثلاثة أمراض: كوفيد طويل الأمد، ومتلازمة التخلف العصبي الوعائي، ومتلازمة تفعيل الخلايا الصغيرة. هذا يعني أنني يجب أن أكون حريصًا في كيفية قضاء وقتي وما آكله.
الخاتمة
بعد ثلاث سنوات، نادرًا ما أشعر bằng حوادث كبيرة. لقد تعلمت كيف أتحكم في حالتي، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك. أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد مدى ما يمكنني فعله في يوم معين.
أنا أستخدم جهاز Whoop لتحديد ما إذا كنت أستطيع القيام بأكثر من ذلك في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهاز Visible لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا لا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية فقط لتحديد ما يمكنني فعله، ولكن أيضًا لتحديد ما لا يمكنني فعله. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.
أنا أستخدم جهازي التتبع اللياقة البدنية لتحديد ما يمكنني فعله في يوم معين. إذا كان جهازي يخبرني أنني يجب أن أكون أكثر حذرًا، فأنا أستمع إليه. لقد تعلمت كيفية تحديد ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله، وأنا أستخدم أجهزة التتبع اللياقة البدنية للمساعدة في ذلك.